Igangværende Lektion
Kursus indhold

3. januar - Stræk ud

God morgen.
Jeg håber, du har sovet fantastisk og er kommet godt i gang med dine vaner. I dag vil jeg fortælle dig lidt om, hvorfor det er så vigtigt, at vi strækker ud.

Vi ved i dag, at fastlåsthed ofte hænger sammen med en krop, der næsten ikke kan bevæge sig. Så hvis man ønsker et fleksibelt sind, skal man også have en fleksibel krop. Faktisk ligger der utrolig mange følelser og tanker gemt i vores fastlåsthed.

Når vi laver nogle simple strækøvelser og tager dybe vejrtrækninger, mens vi strækker ud, oplever vi, at musklerne forlænger sig. Det samme sker faktisk også med vores selv. At få strukket ud og givet slip gør, at vores tanker og følelser igen får frit flow.

Når vores tanker og følelser har frit flow, tænker vi meget mere positivt. Og et menneske i balance klarer mange flere situationer.

Så stræk ud – det er vigtigt. God dag!