Bliv kaptajn på dit eget skib i 2025 logo Bliv kaptajn på dit eget skib i 2025 logo

Daglig Motivation

Igangværende Lektion
Kursus indhold
Kursusindhold

12. januar - Hvad gjorde du i går for at gøre dig selv glad?

1:02

Godmorgen.

Jeg håber, du har sovet dejligt, og hvis ikke, så tag nogle dybe værtrækninger og tænk på noget positivt. Husk, det er dig, der styrer dine tanker, det er dig, der styrer dine følelser, og det er altid godt for morgenstunden at finde ud af, at du har kontrol over din dag, så du ikke løber rundt med en negativ indstilling, der kan risikere at udvikle sig til en dårlig dag.

Det, vi skal snakke om i dag, er faktisk, hvad jeg gjorde i går for at gøre mig selv glad. Det er en lille refleksion, fordi vi må ikke glemme os selv. Vi skal altid vide, at der skal være noget, der gør dig glad.

For mig er det altid at kigge i min vanebog og tænke på, hvad gjorde jeg for at gøre andre glade? Hvad gjorde jeg for at gøre mig selv glad? For eksempel, jeg holdt mine vaner, jeg drak mit vand, jeg trænede, jeg gik en tur, jeg huskede at strække ud. Alle de her små ting er bare noget, jeg reflekterer over – både foran og tilbage – for at sikre mig, at jeg altid gør noget godt for mig selv.

Du er din egen elsker. Du er den bedste og stærkeste i dit liv, og du er den eneste, der tænker i dit liv. Hvis ikke du har det godt, er det svært at give noget godt videre til andre.

Pas på dig selv, og hav en god dag.

Forrige lektion 11. januar - Det positive gøremål Næste lektion 13. januar - Hvad har du gjort godt for andre