Godmorgen til dig, skønne menneske.
Jeg håber, du har sovet rigtig dejligt og er kommet godt i gang med dine vaner. I dag vil jeg fortælle dig lidt om spejløvelsen.

Spejløvelsen handler om at lege med vores indre programmering – de tanker og følelser, som vi tror på, men som måske ikke er specielt positive. Ved at tale gennem spejlet og sige nogle positive ting til dig selv, kan du ændre din opfattelse. Kig dig selv i øjnene og sig for eksempel: "Jeg elsker og accepterer mig selv 100 procent, som jeg er."

Det kan virke mærkeligt, fjollet, pinligt eller grænseoverskridende. Mange følelser kan dukke op, når du begynder at tale til dig selv i spejlet. Men husk én ting: Det er først, når du virkelig mener det, at det virker.

Det er som at stå og tale med et andet menneske – det giver dig en følelse af bekræftelse. Vores underbevidsthed aner ikke forskel på, om det kommer fra dig selv eller andre. Så kom med stærke, positive bekræftelser, og hold ved, indtil du mærker: "Der var den!"

Jeg står selv hver morgen foran spejlet, klapper i hænderne og siger: "Det bliver en fantastisk dag i dag. Du gør det godt, Kim." Det er blevet en dejlig vane, som mine børn også har taget med sig.

Tro mig, når man står der, kigger på sig selv og kommer med den rette attitude, giver det en masse energi.

Nu er det din tur. Vi ses!